반응형 락토바실러스1 [건강] 유산균의 종류와 특징, 다이어트 유산균 유산균 Lactic acid bacteria유산균은 발효에 의해 생장하는 세균 중 발효 결과 유산을 주된 산물로 생산하는 세균들을 의미하는데 인체 내 장내 미생물의 중요한 구성 요소로 인체 내 유익한 세균입니다. 주로 소화기관에 서식하며 젖산을 생성하여 유해균의 번식을 억제하고 장 건강 개선에 도움을 주는데 영향을 미칩니다. 1. 유산균의 주요 기능1-1. 소화 촉진 및 영양소 흡수 개선:유산균은 음식물 분해 효소를 생성하여 음식물의 소화를 돕고, 영양소 흡수를 촉진합니다. 특히 지방, 단백질, 탄수화물과 같은 영양소의 소화에 효과적이며 ,장 운동을 활발하게 하여 변비 완화에도 도움을 줍니다. 1-2. 면역력 강화:장내에는 인체 면역 체계의 70% 이상이 존재하며, 유산균은 유해균의 증식을 억제하고 .. 2024. 6. 26. 이전 1 다음
